Sandwich verde
M-a tot tentat aceasta reteta de sandwich verde de cand am vazut-o prima oara in revista “Good Food”, arata atat de bine incat iti venea sa mananci hartia de-a dreptul.
Ce e placut la acest sandwich este faptul ca pornind de a aceasta reteta putem varia in extrem de multe combinatii, nu are cum sa nu fie delicios si, cum vara se apropie cu pasi repezi, nu pot sa nu o recomand ca fiind o reteta ideala pentru un picnic vesel la scalda.
Variatii pot fi si pentru ce intindem pe chifla, eu una va propun sa experimentati cu cateva pateuri vegetale simplu de facut. Daca sunteti in cautarea unor sandwichuri gustoase de post, vedeti aici.
Sandwich verde – reteta completa, printabila
Sandwich verde
Reteta VIDEO
Ingrediente
- 1 bucata chifla sau felii de paine toast integrala sau de secara
- 3 linguri hummus Eu n-aveam la indemana, asa ca n-am pus. Dar ma gandeam ce s-ar potrivi de bine, de pilda, pasta de mazare cu menta.
- 1 bucata avocado mic
- cateva frunze de rucola
- 8 – 10 rosii cherry feliate
optional
- maioneza
- unt cat sa intindem pe chifla
Mod de preparare
- Taiem avocadoul in jumatate, scoatem samburele, decojim, feliem pulpa nici prea subtire, nici prea gros, il stropim cu putintel suc de lamaie ca sa nu se oxideze.
- Am taiat chifla in doua la mijloc, am intins untul si humusul.
- Adaugam salata, feliile de avocado si rosiile.
- Asezonam cu piper, turnam sosul dorit, acoperim cu a doua felie de chifla. Et voila!:)))))))))
Notite bine de stiut
Disclaimer
Datele nutriționale furnizate la unele rețete sunt estimative, iar rolul lor este doar informativ. Valorile nu pot fi garantate și nu ar trebui utilizate în tratamentul afecțiunilor medicale. Secțiunile de echipamente și ingrediente de mai sus pot conține linkuri afiliate către produse pe care le folosesc și le recomand.
suna apetisant!
Arata super apetisant sandwich-ul tau verde. Imi place ca are in compozitie humus :). Te pup cu drag.
Bub bun, pupam si noi cu drag.
arata foarte bine!
yum yum, arata bine si suna si mai bine! 🙂 am primit si eu de la ai mei niste reviste Good Food din Ro, si am vazut multe retete interesante 🙂
E de incerca, clar 🙂 Mai ales ca dureaza putin pana il faci 🙂
Margarina nu folosesc, dar unt da
Rapid si usor de facut !
Arata grozav!
Arata foarte bine si al tau. Eu as renunta la humus pt ca nu-mi place si il mai si asociez in mintea mea cu substanta care da fertilitate solului si care este, de fapt, putreziciune de animale si frunze. Cred ca de aia nu pot pune gura pe humus-ul alimentar, dar restul influlec cu mare placere!
Un sandwich interesant – daca nu ar fi maioneza, ar fi perfect. Noi am scos-o din alimentatie de ceva vreme 🙂 Dar putem folosi altceva in locul ei 😉