Smoothie dietetic de iaurt
Smoothie dietetic de iaurt
Pe caldurile din perioada asta, zau daca mi-a mai venit cheful de gatit. De multe ori o fac seara, dupa ce prichindeii mei s-au culcat, le gatesc lor ceva pentru a doua zi iar eu ma multumesc in miezul zilei cu o bauturica rapida si gustoasa, pregatita in stil Dukan. Are mare succes si la vitejii mei, cu adaptarile de rigoare.
O alta reteta cu iaurt, un desert de data asta gasiti aici.
Mi avem aici pe blog si o reteta dietetica de sos de iaurt, simplu de facut.
Smoothie dietetic de iaurt – reteta completa, printabila
Smoothie dietetic de iaurt
Reteta VIDEO
Ingrediente
- 500 ml. iaurt rece
- 6 lingurite lapte
- indulcitor dupa gust
- esenta de arome preferata
Mod de preparare
- Punem in blender toate ingredientele si le mixam rapid.
- Iaurtul se aereaza, se catifeleaza (de unde titlul bauturii), se indulceste, se aromeaza - toate in acel maxim jumatate de minut in care il blenduim.
- Turnam bautura in pahar(e), poate decoram si cu nitica cacao, nucsoara, scortisoara, punem si un pai (sau nu) si savuram.
Disclaimer
Datele nutriționale furnizate la unele rețete sunt estimative, iar rolul lor este doar informativ. Valorile nu pot fi garantate și nu ar trebui utilizate în tratamentul afecțiunilor medicale. Secțiunile de echipamente și ingrediente de mai sus pot conține linkuri afiliate către produse pe care le folosesc și le recomand.
Ce biiiiiinnnnneeeee e vara!!!!!!
Si daca v-am deschis apetitul pentru genul asta de tratatii rapide si sanatoase, nu ezitati sa vizitati intreaga colectie de smoothie. Veti avea de unde alege.
o daaa! este super reteta asta, atat de simpla si delicioasa! multumesc!
si vreau sa-ti multumesc si pentru ca ai strans retetele dukan sub eticheta cu titlul respectiv, sunt mai usor de gasit asa.
spor la gatit si la dukanit! 🙂
Sa-ti fie de bine!:)) Eu iti multumec ca mi-ai atras atentia, in ultima vreme sunt cam lenesa la organizarea blogului.