Smoothie cu avocado si lime

Smoothie cu avocado si lime, reteta foarte simpla si vitaminizanta, cu un gust delicios, gata in cateva minute. 

Dimineata asta, m-am rasfatat cu un smoothie cu avocado si lime.

Va avertizez: deliciosenia asta catifelata este dementiala si poate crea dependenta. Si e sanatoasa pana peste poate. Sursa de inspiratie? Dr. Oz si emisiunea lui  doldora de informatii interesante. Am adaptat nitel si in functie de ce avem in frigider, ceea ce va sfatuiesc si pe voi.  Poate nu va place gustul de avocado, punem doar jumatate din cantitate si punem mai multa banana. Vrem mai dulce? Nitica miere ori sirop de agave ori, in cel mai rau si nerecomandat caz, zahar. Cu alte cuvinte, o reteta cu ingrediente valoroase nutritiv vorbind dar si foarte versatila la gust.

Oricum proportia perfecta pentru mine si gustul meu este enumerata in cantitatile de mai jos, simtiti-va liberi sa va jucati cu ele:).

Alte retete interesante cu avocado:

Sandwich verde

Sandwich Insalata caprese

Smoothie ciocolatos de avocado

Sandwich cu avocado si castravete

 Sandwich picant a la Martha Steward 

Smoothie de avocado cu lime – reteta completa, printabila

Smoothie cu avocado si lime

Reteta gatita, scrisa si publicata de Laura

Smoothie cu avocado si lime, o bautura nutritiva si delicioasa 

Tipareste reteta Salveaza pe Pinterest

timp de pregatire 5 minutes mins

timp de gatire 1 minute min

timp total 6 minutes mins

fel de mancare Bauturi de casa

bucatarie usoara

portii 1 portie

calorii 267 kcal

Reteta VIDEO

Ingrediente

  

• 1/2 avocado copt
• 1 banana decojita
• sucul de la o jumatate de limetta
• apa
• 1/2 lingurita scortisoara

Mod de preparare

 

• Taiem coaja de la avocado, il taiem bucati, il punem in blender,
• La fel procedam cu banana.
• Adaugam peste sucul de limetta, scortisoara si apa.

  Nota: - cantitatea de apa e in functie de cat de gros vreti sa fie smoothie-ul. Cum mie imi place mai consistent, am pus doar o jumatate de cana. In reteta originara, se punea apa din nuca de cocos ceea ce e o alegere minunata doar ca aici, in Romania, nu e totdeauna la indemana. In loc de apa, putem folosi lapte vegetal (lapte de susan de exemplu) dar eu va spun ca a iesit minunat cu apa.
• Blenduim totul in aparat si in cateva clipe, avem o delicioasa bauturica nutritiva.
  

Disclaimer

Datele nutriționale furnizate la unele rețete sunt estimative, iar rolul lor este doar informativ. Valorile nu pot fi garantate și nu ar trebui utilizate în tratamentul afecțiunilor medicale. Secțiunile de echipamente și ingrediente de mai sus pot conține linkuri afiliate către produse pe care le folosesc și le recomand.

Si daca v-am deschis apetitul pentru genul asta de tratatii rapide si sanatoase, nu ezitati sa vizitati intreaga colectie de smoothie. Veti avea de unde alege.