S

Smoothie cu avocado si lime

Smoothie de avocado
Smoothie cu avocado si lime, o bautura nutritiva si delicioasa 
Smoothie de avocado

Smoothie cu avocado si lime, reteta foarte simpla si vitaminizanta, cu un gust delicios, gata in cateva minute. 

Smoothie cu avocado si lime

Dimineata asta, m-am rasfatat cu un smoothie cu avocado si lime.

Va avertizez: deliciosenia asta catifelata este dementiala si poate crea dependenta. Si e sanatoasa pana peste poate. Sursa de inspiratie? Dr. Oz si emisiunea lui  doldora de informatii interesante. Am adaptat nitel si in functie de ce avem in frigider, ceea ce va sfatuiesc si pe voi.  Poate nu va place gustul de avocado, punem doar jumatate din cantitate si punem mai multa banana. Vrem mai dulce? Nitica miere ori sirop de agave ori, in cel mai rau si nerecomandat caz, zahar. Cu alte cuvinte, o reteta cu ingrediente valoroase nutritiv vorbind dar si foarte versatila la gust.

Oricum proportia perfecta pentru mine si gustul meu este enumerata in cantitatile de mai jos, simtiti-va liberi sa va jucati cu ele:).

Alte retete interesante cu avocado:

 

Sandwich verde

Sandwich Insalata caprese

Smoothie ciocolatos de avocado

Sandwich cu avocado si castravete

 Sandwich picant a la Martha Steward 

Smoothie de avocado cu lime – reteta completa, printabila

Smoothie de avocado

Smoothie cu avocado si lime

Smoothie cu avocado si lime, o bautura nutritiva si delicioasa 
Salveaza pe Pinterest Tipareste reteta
Fel de reteta Bauturi de casa
Bucatarie usoara
Cuvinte cheie smoothie de avocado, smoothie de avocado cu lime, smoothie de avocado cu limetta reteta simpla
Timp de pregatire 5 minutes
Timp de gatire 1 minute
Timp total 6 minutes
Portii 1 portie
Calorii 267kcal
Author Laura
Ai testat reteta?Voi fi incantata sa vad rezultatul. Pune o poza cu reteta pe instagram, foloseste tagul @casutalaurei sau foloseste hashtag #casutalaurei si ne putem bucura impreuna!

Ingrediente

  • 1/2 avocado copt
  • 1 banana decojita
  • sucul de la o jumatate de limetta
  • apa
  • 1/2 lingurita scortisoara
Vrei sa ne imprietenim?Hai si in Cafeneaua cu retete!

Mod de preparare

  • Taiem coaja de la avocado, il taiem bucati, il punem in blender,
  • La fel procedam cu banana.
  • Adaugam peste sucul de limetta, scortisoara si apa.
    Nota: - cantitatea de apa e in functie de cat de gros vreti sa fie smoothie-ul. Cum mie imi place mai consistent, am pus doar o jumatate de cana. In reteta originara, se punea apa din nuca de cocos ceea ce e o alegere minunata doar ca aici, in Romania, nu e totdeauna la indemana. In loc de apa, putem folosi lapte vegetal (lapte de susan de exemplu) dar eu va spun ca a iesit minunat cu apa.
  • Blenduim totul in aparat si in cateva clipe, avem o delicioasa bauturica nutritiva.
    Smoothie de avocado making of

Reteta video

Informatii nutritionale

Nutrition Facts
Smoothie cu avocado si lime
Amount Per Serving (250 ml)
Calories 267 Calories from Fat 135
% Daily Value*
Total Fat 15g 23%
Saturated Fat 2g 10%
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 8mg 0%
Potassium 909mg 26%
Total Carbohydrates 35g 12%
Dietary Fiber 10g 40%
Sugars 15g
Protein 3g 6%
Vitamin A 4.4%
Vitamin C 24.6%
Calcium 1.2%
Iron 4.8%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Enjoy!

Si daca v-am deschis apetitul pentru genul asta de tratatii rapide si sanatoase, nu ezitati sa vizitati intreaga colectie de smoothie. Veti avea de unde alege.

CategoriesBauturi de casa
Laura

Bine ai venit in Casuta Laurei! Sunt Laura, femeie optimista, creativa, sotie, mamica cu o pasiune scapata de sub control pentru gatit - incerc tot felul de retete culinare diverse, reteta de mancare variate, retete de desert de casa, retete de prajituri. Ma pasioneaza si organizarea si gospodarirea eficienta sub deviza ”Muncim ca sa traim, nu traim ca sa muncim”. Ce zici, ne imprietenim?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *