S

Salata cu peste afumat

Salata cu peste afumat
O delicioasa reteta de salata fresh cu peste afumat
Salata cu peste afumat

Salata cu peste afumat este o reteta simpla, revigoranta, delicioasa si rapida.

Ia priviti ce culori imbietoare! Nu simtiti ca va revigoreaza doar privind-o?

Salata cu peste afumat

Textura crocanta a unora din ingrediente face casa buna cu verdeata racoritoare si gustul nitel afumat al pestelui. Eu oricum am o slabiciune pentru pestele afumat. Dovada stau mai multe retete in care e ingredient primadona, le gasiti la sectiunea retete cu peste.

Iarna asta, m-a bantuit o pofta de verdeata de-a dreptul chinuitoare. Si pentru ca o asemenea pofta se cerea respectata, am …rasfatat-o cu niste salata cu peste afumat, o reteta rapida, yummmiiii. Ca verdeata, am folosit ce-am gasit prin magazine: salata – merge si rucola daca gasiti, ceapa verde (sau praz), castravete, telina Apio …Iar dupa ce am facut salatica, am …impachetat-o intr-un sandwich cu un gust asa de fresh incat te crezi in plina primavara. Chifla a fost una tip ciabatta, calda inca de la magazin. Pestele afumat il primisem de la soacra-mea si se cerea gustat urgent (daaaa, ador pestele fumat).

Alte retete de sandwichuri nutritive, mai lejere, gasiti aici.

Salata cu peste afumat – reteta completa, printabila

Salata cu peste afumat

Salata cu peste afumat

O delicioasa reteta de salata fresh cu peste afumat
Salveaza pe Pinterest Tipareste reteta
Fel de reteta Aperitive si gustari
Bucatarie usoara
Cuvinte cheie salata verde cu peste afumat, salata verde cu peste afumat si ceapa verde
Timp de pregatire 20 minutes
Timp total 20 minutes
Portii 4 portii
Calorii 66kcal
Author Laura
Ai testat reteta?Voi fi incantata sa vad rezultatul. Pune o poza cu reteta pe instagram, foloseste tagul @casutalaurei sau foloseste hashtag #casutalaurei si ne putem bucura impreuna!

Ingrediente

  • 200 gr macrou afumat sau alt tip de peste afumat va place
  • 1 castravete
  • 1 legatura salata verde sau rucola
  • 1 legatura ceapa verde sau praz
  • 2 tulpini telina Apio
  • 2 linguri capere
  • 1 lingura otet de vin alb
  • 2 linguri zeama de lamaie
  • 4 linguri ulei
  • sare dupa gust
  • piper dupa gust
Vrei sa ne imprietenim?Hai si in Cafeneaua cu retete!

Mod de preparare

  • Pregatim salata: curatam castravetii, taiem felii subtiri, taiem ceapa rondele, telina verde felii, spalam frunzele de salata si le rupem peste celelalte verzituri.
    Salata cu peste afumat
  • Amestecam otetul cu suc de lamaie, ulei, sare, piper.
  • Curatam pestele de piele, l-am spalat cu putin otet, am scos oasele, l-am rupt bucatele si l-am adaugat in salata.
  • Peste salata mai adaugam capere, stropim cu dressingul deja facut, amestecam.
  • Eu am servit aceasta salatica intr-o felie de ciabatta cu masline...

Reteta video

Informatii nutritionale

Nutrition Facts
Salata cu peste afumat
Amount Per Serving (200 g)
Calories 66 Calories from Fat 9
% Daily Value*
Total Fat 1g 2%
Saturated Fat 0g 0%
Cholesterol 25mg 8%
Sodium 41mg 2%
Potassium 253mg 7%
Total Carbohydrates 1g 0%
Dietary Fiber 0g 0%
Sugars 1g
Protein 10g 20%
Vitamin A 1.1%
Vitamin C 2.9%
Calcium 1.6%
Iron 2.5%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Salata cu peste afumat

Bineinteles, aceasta reteta este foarte versatila- pestele il putem inlocui cu fructe de mare sau pui, verdeturile cu ce gasim la noi prin zona si dupa sezonul in care suntem…Dupa cum spuneam…asa pofte sa tot avem.

Super mega-delicios. Na, ca ma laud singura.

Salata cu peste afumat

Tags

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *