Pui cu caju
Un preparat in stil asiatic, gustos si rapid
Pui cu caju

Pui cu caju, o reteta delicioasa si rapida, de inspiratie asiatica, are un contrast interesant intre moliciunea carnii si bucatelele prajite de caju.

Pui cu caju

Reteta aceasta in stil asiatic de pui cu caju o am din Good Food. E in stil stir fry care-mi place pentru ca se bazeaza pe imbinarea creativa de arome. In plus, se gateste rapid. Pentru diverse subtilitati ale retetei, cititi observatiile pe care le-am adaugat dupa varianta printabila (de mai jos) a retetei. Pofta buna!

Pui cu caju – reteta completa, printabila

Pui cu caju

Pui cu caju

Un preparat in stil asiatic, gustos si rapid
Salveaza pe Pinterest Tipareste reteta
Fel de reteta fel principal
Bucatarie asiatica
Cuvinte cheie pui asiatic cu caju, pui cu caju, pui cu caju reteta simpla, pui cu caju reteta usoara, retete asiatice cu pui
Timp de pregatire 30 minutes
Timp de gatire 15 minutes
Timp total 45 minutes
Pasionata de bucatareala?Hai in Cafeneaua cu retete, sa schimbam retete, impresii si o vorba buna!!
Portii 4
Calorii 432kcal
Author Laura

Reteta video

Ingrediente

  • 500 gr. carne de pui dezosat si fara piele, taiata in bucati mari
  • 1 albus de ou
  • 1 lingurita ulei de susan da o aroma speciala
  • 2 lingurite amidon de porumb
  • 300 ml. apa
  • 100 gr. caju
  • 1 lingura otet de vin
  • 1 lingura sos de soia
  • 2 lingurite ulei ­ de arahide daca aveti ­ eu am folosit ulei simplu
  • 1 ceapa verde taiata fin
Esti in criza de timp?Comanda ingredientele online. Rapid si fara batai de cap!!

Mod de preparare

  • Intr­-un bol, amestecam cu nadejde carnea de pui cu albusul, uleiul de susan, amidonul si o lingurita de sare dupa care bagam la frigider pentru o jumatate de ora.
  • Intre timp punem niste apa la fiert intr-­o oala, cand fierbe in clocot o luam de pe foc si adaugam inauntru puiul scos de la frigider, amestecand mereu vreo 4 minute pana cand carnea devine alba. Mi s­a parut o etapa cam ciudata, mai ales cand albusul s-­a inchegat in oala dar adevarul este ca puiul ca semi­gatit inainte de a-­l pune in wok.
  • Luam o strecuratoare si scurgem apa din carne.
  • Incingem uleiul in un wok si adaugam alunele caju pe care le rumenim un minut (atentie sa nu se arda).
  • Turnam otetul si sosul de soia dupa care adaugam puiul scurs de apa (inlaturati si eventualele resturi de albus) si gatim la foc iute (stir fry adica), amestecand mereu inca cateva minute.
  • Se serveste imediat ce e gata, noi am avut alaturi si niste orez cu ardei, peste am presarat niste ceapa verde taiata fin pentru nitica boare de prospetime.
Ai testat reteta?Voi fi incantata sa vad rezultatul. Pune o poza cu reteta pe instagram, foloseste tagul @casutalaurei sau foloseste hashtag #casutalaurei si ne putem bucura impreuna!

Informatii nutritionale

Nutrition Facts
Pui cu caju
Amount Per Serving (300 g)
Calories 432 Calories from Fat 270
% Daily Value*
Fat 30g46%
Saturated Fat 7g35%
Cholesterol 93mg31%
Sodium 124mg5%
Potassium 591mg17%
Carbohydrates 10g3%
Fiber 1g4%
Sugar 2g2%
Protein 29g58%
Vitamin A 445IU9%
Vitamin C 22.9mg28%
Calcium 81mg8%
Iron 3mg17%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

In prima etapa se marineaza puiul intr-un amestec de albus de ou cu ulei de susan si amidon de porumb.

In fapt albusul de ou este foarte eficient la fragezirea carnii de pui, de peste sau de vitel/vita. Pui carnea in albus, o amesteci bine in asa fel incat albusul sa inveleasca carnea si se lasa la frigider  vreo jumatate de ora dupa care se clateste (uneori nici nu am clatit-o). Mai ciudata mi s-a parut etapa am bagat puiul in apa clocotita pentru cateva minute dar adevarul ca abia fragezita in albus, carnea pusa in apa fierbinte s-a si gatit pe jumatate. In plus s-a spalat de marinada lasandu-i doar o aroma subtila – adevarul este ca uleiul de susan e puternic.

Pui cu caju

Trebuie musai sa adauga ca reteta s-a dovedit foarte gustoasa – a placut chiar si baietilor mei,  – o imbinare interesanta intre moliciunea carnii si crocanteala molatica a alunelor caju.

Pui cu caju

Nu necesita mai multa sare (e destula in sosul de soia). Cel putin, noi n-am simtit nevoia. Se poate adauga in plus daca asa credeti ca e nevoie (dar doar dupa ce ati pus toate sosurile si ati gustat).

Pui cu caju

Laura

Bine ai venit in Casuta Laurei! Sunt Laura, femeie optimista, creativa, sotie, mamica cu o pasiune scapata de sub control pentru gatit - incerc tot felul de retete culinare diverse, reteta de mancare variate, retete de desert de casa, retete de prajituri. Ma pasioneaza si organizarea si gospodarirea eficienta sub deviza ”Muncim ca sa traim, nu traim ca sa muncim”. Ce zici, ne imprietenim?

  1. Pingback:Salata de pui Cajun, delicioasa mancare rapida, nutritiva, hipo-calorica

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *