|

Nutella de casa (dieta Dukan)

Nutella Dukan, reteta simpla si rapida, gatita dupa principiile dietei Dukan

nutella Dukan

O reteta extrem de simpla, de gatit pe loc ca incununare a unor retete dieteticoase in stil dukan. Poate niste brownies sau pe niste clatite cum propune chiar Sarah de la care am aceasta reteta.
Ei, nu e chiar Nutella. E o una de tip Dukan, fara zahar dar care reuseste totusi sa dea senzatia ca am mancat ceva dulce.
Cremuta are un usor gust amarui, gustul cocoa.
De fapt, gustul ciocolatei cu o concentratie mare de cocoa. Oricum  e un gust ce nu deranjeaza – doar iubim cacaua, nu?

Nutella Dukan – reteta completa, printabila

Nutella Dukan

Reteta gatita, scrisa si publicata de Laura
Crema cu cacao in stil Dukan
fel de mancare Desert
bucatarie Dukan
calorii 11 kcal

Reteta VIDEO

Ingrediente
  

  • 1 lingura cacao cu continut redus de grasime sa fie
  • 1 lingura indulcitor au am pus o lingura de indulcitor de stevie
  • 2 linguri lapte ­ degresat - eu una am folosit doar o lingura ca sa obtin consistenta de crema pe care o vedeti mai sus.

Mod de preparare
 

  • Amestecam cacaua cu indulcitorul.
  • Turnam cate putin laptele, amestecand sa se omogenizeze. Eu zic ca e suficienta o lingura de lapte, voi turnati cate putin si vedeti cum va place.
  • Ca tusa finala, puteti adauga (desi nu e obligatoriu) cate picaturi din esenta favorita – eu am pus esenta de rom.
  • Intindem dulcicul asta pe orice ne dorim – pe ce l-am intins eu? Pe o bucata de negresa Dukan bunicica tare.

Disclaimer

Datele nutriționale furnizate la unele rețete sunt estimative, iar rolul lor este doar informativ. Valorile nu pot fi garantate și nu ar trebui utilizate în tratamentul afecțiunilor medicale. Secțiunile de echipamente și ingrediente de mai sus pot conține linkuri afiliate către produse pe care le folosesc și le recomand.

Similar Posts

5 Comments

  1. Am facut si eu ciocolata de casa, cam cu aceleasi ingrediente. Si nu mi-a placut deloc 🙁 facuta bineinteles cu lapte praf degresat..
    Desi eu sunt maare fan ciocolata de casa clasica, asta a sfarsit jumatate la gunoi 🙁
    Tu ce fel de lapte praf folosesti?

  2. Si eu am facut ciocolata de casa si nu am fost deloc incantata, am mancat-o dar era are seaca. In reteta asta de Nutella se pune lapte lichid, nu praf.

  3. Edith, lapte praf am folosit marca Luxury de pe cafemagia, bun dar nu am fost atat de innebunita de retetele cu lapte praf incat sa mai cumpar. Cat despre lapte, initial cumparam din ala degresat dar apoi am inceput sa lungesc pur si simplu laptele pe care il aveam in casa. Am slabit foarte bine si asa.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Apreciaza reteta




Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.