Jurnal de smotruiala si gatit – saptamana 4 – 10 iunie

Bine ati venit la un nou Jurnal de smotruiala si gatit!

Nu stiu voi dar eu, una, ma simt tare obosita. In general sunt o persoana foarte matinala, la 5 dimineata eram in picioare, fresh. Acum as lungi somnul si spre 10 dimineata, lucru care nu e totusi prea bun, intrucat daca depasesc ora 8 in pat, ma apuca durerea de cap, literalmente ma apuca durerea de cap. Cred ca e o faza, adica va trece, totusi obisnuita sa ma trezesc de decenii foarte de dimineata, acum  ca o fac la 7, am cumva un sentiment de ratare a zilei. Ciudat cum actioneaza obisnuintele astea ale noastre. Pentru mine, o dimineata reusita e una in care am reusit sa ma reculeg singura, cu o cafeluta alaturi, macar o ora inainte ca restul familiei sa se trezeasca. E momentul meu si daca il am asa cum imi doresc, sumt multumita si productiva tot restul zilei.

jurnal de smotruiala – saptamana 1

jurnal de smotruiala – saptamana 3

jurnal de smotruiala – saptamana 4

Acum, in aceasta perioada, nu ma simt productiva ci doar dezlanata. Daca nu as fi cu listutele cu to do dupa mine, cred ca as fi mai buimaca, asa ma mentin cat de cat pe linia de plutire. M-am apucat sa iau si vitamine si spirulina dar deocamdata nici un efect. Va aparea si acela, stiu si abia astept. Voua cum va merge?

[su_divider top=”no” style=”double” divider_color=”#9dbd6f”]

Jurnal de smotruiala si gatit – program detaliat

[su_box title=”Luni” box_color=”#A7BC83″ ]

Primenirea casei

Meniu

mic dejun: Smoothie de capsuni cu seminte chia

pranz: Paste calde cu ton

cina: Ciorba de varza

[/su_box]

[su_box title=”Marti” box_color=”#A7BC83″ ]

sarcinile zilnice de curatenie

zona saptamanii: Dormitoarele baietilor – doua – trei sarcini din lista / zi

Meniu

mic dejun: Crostini cu legume

pranz: Tocanita de pui cu galuste

cina: Ciorba de varza

[/su_box]

[su_box title=”Miercuri” box_color=”#A7BC83″ ]

sarcinile zilnice de curatenie

zona saptamanii: Dormitoarele baietilor– doua – trei sarcini din lista / zi

Meniu

mic dejun: Fructe proaspete

pranz: Orez Mujadara

cina: Supa de rosii cu taitei

[/su_box]

[su_box title=”Joi” box_color=”#A7BC83″ ]

sarcinile zilnice de curatenie

zona saptamanii: Dormitoarele baietilor  – doua – trei sarcini din lista / zi

Meniu

mic dejun:

pranz: Supa de rosii cu taitei

cina: Peste prajit in crusta de bere

[/su_box]

[su_box title=”Vineri” box_color=”#A7BC83″ ]

sarcinile zilnice de curatenie

zona saptamanii: Dormitoarele baietilor – doua – trei sarcini din lista / zi

Meniu

mic dejun: Fructe proaspete

pranz: Zucchini prajit

cina:  Coliva de arpacas

[/su_box]

[su_box title=”Sambata” box_color=”#A7BC83″]

sarcinile zilnice de curatenie

zona saptamanii: Dormitoarele baietilor – finalizarea zonei

Meniu

mic dejun: Omleta cu legume

pranz: Snitel vienez cu pireu si salata de rosii

cina: Branzoaice cu urda

[/su_box]

[su_box title=”Duminica” box_color=”#A7BC83″]

Zi libera pentru Dumnezeu si pentru dragalit in familie

Meniu

mic dejun: Salata de vinete

pranz: Spanac cu ochiuri

cina: Eton Mess

[/su_box]

O saptamana cu spor va doresc!