Jurnal de smotruiala si gatit – 3 – 9 octombrie
Bine ati venit, dragi prieteni, la saptamanalul Jurnal de smotruiala si gatit!
Zilele acestea am inceput sa ma gandesc la…Craciun. Ok, ok, cam prea devreme…Asa ca m-am fortat cu preocuparile spre ceva mai la zi…niste rasaduri de toamna, o cura de dezintoxicare si vitaminizare pentru iarna ce se apropie. Acum sunt intr-o perioada in care nu simt nevoia de prea multa carne. Asa ca mi-am ascultat corpul, mai ales ca nu e nici prea greu, inca avem gramada de legume si fructe pe piata. Tot zilele astea am copt muuulte sfecle rosii. Nu ma intrebati de ce (ca nu stiu nici eu) dar simt nevoia sa consum….Sper ca sa nu ajung sa se vada asta pe piele – as arata cea roz din ala agresiv….Apoi am cam scapat la varza si la conopida. Pe ultima am gatit-o doua seri la rand (sarind peste planificarea initiala) si am facut si niste conopida pane si niste conopida gratinata – slabiciunea mea. Hm, vorbesc cam mult despre mancare…asta nu e un semn bun …pentru silueta. Pana una lata, eu zic sa ne gandim la ceva mult mai util – planul de lucru pentru saptamana viitoare. Si iata la ce am schitat…
Luni
Meniu
mic dejun: Bruschette cu rosii
pranz: Sarmale (portie de la congelator)
cina: Prajitura cu cacao
Marti
sarcinile zilnice de curatenie
zona saptamanii: Hol si balcoane – trei – patru sarcini din lista de curatenie
Meniu
mic dejun: Cereale cu lapte
pranz: Pui marinat in iaurt cu garnitura de orez
cina: Prajitura cu cacao
Miercuri
sarcinile zilnice de curatenie
zona saptamanii: Hol si balcoane – trei – patru sarcini din lista de curatenie
mic dejun: Fructe proaspete
pranz: Iahnie de conopida
cina: Smoothie ciocolatos cu avocado
Joi
sarcinile zilnice de curatenie
zona saptamanii: Hol si balcoane – trei – patru sarcini din lista de curatenie
mic dejun: Oua umplute cu pasta de avocado
pranz: Supa de pui cu galuste
cina: Orez cu legume mexicane
Vineri
sarcinile zilnice de curatenie
zona saptamanii: Hol si balcoane – trei – patru sarcini din lista de curatenie
mic dejun: Fructe proaspete
pranz: Mazare cu sos de marar
cina: Macaroane cu zahar si nuci
Sambata
sarcinile zilnice de curatenie
Hol si balcoane – definitivarea zonei saptamanii
mic dejun: Cremvusti cu mustar
pranz: Boeuf bourguignon
cina: Gogosi
Duminica
Zi libera pentru Dumnezeu si pentru dragalit in familie
Meniu
mic dejun: Sandwich cu sunca de Praga si salata de sfecla rosie
pranz: Pui a la Kiev cu pireu si salata
cina: Gogosi