Jurnal de smotruiala si gatit 12 – 18 ianuarie
Bine ati venit la un nou Jurnal de smotruiala si gatit!
Neata, neata, dragii mei! Acum chiar ca am intrat zdravan in ianuarie, aproape ca suntem la jumatatea lunii. Eu vreo luna vreau sa tin dieta (eterna mea dragoste – dieta Dukan) dupa care vreau sa fac o introducere treptata a alimentelor si o triere a lor – pe unele as vrea sa le elimin aproape de tot (mai ales cele rafinate).
Partea a doua e mai grea, va trebui sa le mananc suficient de rar cat sa nu-mi dauneze dar suficient de des cat sa nu tanjesc prea mult. Asta o pot face dupa o perioada mai scurta de dieta, ca dupa una lunga, nici o sansa sa gandesc rational.
La curatenie, sunt nitel in urma. Ambii feciori au stat acasa saptamana trecuta – Andrei pe motiv de varicela si Petre pentru ca s-a stricat centrala termica la gradinita.
Numai jumatate din ce mi-am propus am facut. Cateodata ma si simt tare impiedecata si neindemanatica.
Aseara ma uitam la „Schimb de mame”, printre unicele emisiuni care le mai urmaresc constant si era acolo o mama – spirt, in doua zile a intors casa cu susul in jos si la loc. Si soacra-mea e aproximativ la fel.
Recunosc ca le invidiez, mi-as dori sa fiu si eu asa din fire, sa nu pot sta locului obsedata de fiecare zona la care n-am apucat sa trec saptamanal.
Dar adevarul este ca eu am nevoie de liste, trebuie sa le vad in fata ochilor ca sa ma mobilizez cat de cat si nu e musai vointa cat faptul ca m-am invat sa ma mobilizez, oarecum impotriva propriilor porniri, ma mobilizeaza mai mult gandul ca, daca nu fac acum, mai tarziu se aduna si e dublu de lucru.
Jurnal de smotruiala si gatit – planificare detaliata
Zona saptamanii: sufrageria
Luni
Jurnal de smotruiala
– primenirea casei in care intra inevitabil si doua -trei sarcini din zona saptamanii
Meniu – de post
mic dejun : cereale cu lapte
pranz: ciorba de fasole boabe cu afumatura; cascaval pane cu pireu de cartofi
cina: Bruschete cu rosii la borcan
Marti
Jurnal de smotruiala
sarcinile zilnice de curatenie
4 – 5 sarcini din zona saptamanii
15 minute in zone aglomerate: debaraua unde peste sarbatori am cam pus de toate necontrolat
Meniu
mic dejun: Sandwich cald
pranz: ciorba de fasole boabe cu afumatura; Pui inabusit la cuptor cu garnitura de orez
cina: Clatite din tarate de ovaz
Miercuri
Jurnal de smotruiala
sarcinile zilnice de curatenie
4 – 5 sarcini din zona saptamanii
15 minute in zona aglomerata (declutter): debaraua
Meniu
mic dejun: fructe proaspete
pranz: ciorba de fasole boabe cu afumatura; Mamaliga cu tocana de ciuperci
cina: Gris de tarate de ovaz cu lapte
Joi
Jurnal de smotruiala
sarcinile zilnice de curatenie
cat se poate din sarcinile din lista zonei saptamanale de curatenie
15 minute curatarea unei zone aglomerate: debaraua
Meniu
mic dejun: Paine prajita cu zacusca
pranz: supa de pui cu galuste; Chiftele in sos tomat cu pireu
cina: Briose cu mere si nuci
Vineri
Jurnal de smotruiala
sarcinile zilnice de curatenie
finalizam zona saptamanii
15 minute curatarea unei zone aglomerate: debaraua
Meniu
mic dejun: fructe proaspete
pranz: Legume la cuptor in sos Bechamel
cina: Salata de fructe
Sambata
Jurnal de smotruiala
sarcinile zilnice de curatenie
Restantele de curatenie
15 minute curatarea unei zone aglomerate: debaraua
Meniu
mic dejun: omleta cu branza si legume
pranz: supa de pui cu galuste; Pui sote cu legume asortate
cina: Guguluf cu lamaie si mac
Duminica
Zi pentru Dumnezeu si pentru dragalit in familie
Meniu
mic dejun: sandwichuri cu sunca presata
pranz: supa de pui cu galuste; Pastrav prajit cu salata de cartofi cu marar
cina: Guguluf cu lamaie si mac