F

Frigarui marinate de somon

Frigarui marinate de somon

V-ati saturat de mancare grea, stat excesiv la aragaz si vreti un mic chiul din bucatarie dar, in acelasi timp, vreti o cina nutritiva pentru familionul pretentios? Atunci va propun aceste frigarui de somon -o reteta rapida, extrem de usor de facut, aromata si delicioasa. Ce ziceti, va tenteaza?

frigarui de somon

Marinata poate fi adaptata propriului gust. O puteti face mai picanta, putem varia cu condimentele preferate si, dupa parerea mea, mici experimente gastronomice sunt chiar interesante si indicate. Dar pana una alta, va invit sa incercati varianta mea de frigarui cu somon. Un rasfat sanatos de vara dar…

Hai sa fim seriosi, e perfect in orice anotimp. Doar s-au inventat cuptoarele, nu? Si tigaile grill.

Alte recomandari de retete cu somon

Somonul este printre carnurile mele preferate. Nu are prea multe oase si se prepara foarte usor. E drept ca e destul de scump dar e teribil de sanatos. O reteta care se face foarte usor este reteta de Somon gatit la wok in stil asiatic .Are si un video atasat la reteta, o sa vedeti ca se prepara foarte usor si in timp cat mai scurt.

Somon in stil asiatic cu legume la wok

Somon in sos de lamaie este o alta reteta perfecta pentru un pranz sau o cina rapida, sosul acrisor si parfumat. Merge perfect cu carnea de somon gatita la cuptor.

Daca v-ati dori o reteta ceva mai dietetica si nutritiva, atunci musai sa incercati reteta de somon gatit la abur cu mazare, minim de efort si un rezultat gustos.

Ce ziceti, v-am facut pofta de mai mult?

Frigarui de somon – reteta completa, printabila

Frigarui marinate de somon

Frigarui marinate de somon

O reteta rapida,usoara si foarte sanatoasa
Salveaza pe Pinterest Tipareste reteta
Fel de reteta fel principal
Bucatarie mediteraneana
Cuvinte cheie frigarui de somon, reteta cu somon, retete cu somon, somon
Timp de pregatire 10 minutes
Timp de gatire 6 minutes
Timp total 16 minutes
Portii 4 portii
Calorii 260kcal
Author Laura

Reteta video

Ingrediente

  • 600 gr. somon file
  • 1 praz
  • 3 ardei grasi rosii

Marinata

  • 4 linguri ulei
  • 1 catel usturoi
  • 1 lingurita coaja de lamaie rasa
  • piper
  • sare

Mod de preparare

  • Intai si intai facem marinata: tocam usturoiul marunt si amestecam cu sare, coaja de lamaie rasa, sare, piper si ulei.
  • Somonul si ardeii grasi se taie cuburi iar prazul il taiem bucati de 3 cm aproximativ.
  • Inmuiem tepusele de frigarui in apa dupa care infigem alternativ pe ele cate o bucata de ardei, una de peste si una de praz si tot asa pana umplem tepusele - mie mi-au iesit patru portii.
  • Ungem frigaruile cu marinata si bagam la frigider 10 minute.
  • Intre timp, incingem gratarul si punem frigaruile, avem grija sa le intoarcem des pe o parte si pe cealalta - ca sa se prepare uniform - ca rapid categoric sunt gata.
CategoriesRetete culinare
Laura

Bine ai venit in Casuta Laurei! Sunt Laura, femeie optimista, creativa, sotie, mamica cu o pasiune scapata de sub control pentru gatit - incerc tot felul de retete culinare diverse, reteta de mancare variate, retete de desert de casa, retete de prajituri. Ma pasioneaza si organizarea si gospodarirea eficienta sub deviza ”Muncim ca sa traim, nu traim ca sa muncim”. Ce zici, ne imprietenim?

  1. Zenaida says:

    Tocmai am savurat un gratar de somon. Iar acum cand m-am asezat sa citesc cate ceva, am dat peste retea propusa de tine. Deoarece mai am somon, maine il fac frigarui. Merci!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.