Curry dietetic de pui

Curry dietetic de pui, reteta culinara gatita in stil Dukan, respectand specificul indian, cu ingrediente naturale
Prezentul curry dietetic de pui este  varianta Dukan a bunaciunii numita curry indian de pui care mie-mi place foarte mult – cele doua seamana foarte mult la gust si zau ca mi-a fost hazna  – si papa bun si silueta imbunatatita. Si inca un punct in plus: se prepara foarte repede.

Curry dietetic de pui- reteta completa, printabila

Curry dietetic de pui

Reteta gatita, scrisa si publicata de Laura

O reteta de inspiratie indiana, gatita in stil Dukan

Tipareste reteta Salveaza pe Pinterest

fel de mancare fel principal

bucatarie Dukan, indiana

calorii 12719 kcal

Reteta VIDEO

Ingrediente

  

• 4 pulpe de pui sau piept de pui - fara piele neaparat
• 250 gr. branza de vaca dietetica (cantitate pentru patru portii)
• 1 ceapa rosie curatata si maruntita
• 2 catei usturoi
• 2 lingurite praf cu curry
• 1-2 lingurite mustar
• sare dupa gust
• piper dupa gust

optional

• 500 gr. legume cele mai potrivite mi se par ciupercile dar asta e mai mult o chestiune de gust

Mod de preparare

 

• Intr-un bol, amestecam branza de vaca, curry si mustarul.
  
• Pentru mancarica asta, am folosit tigaia mea preferata, wokul in care am pus carnea de pui taiata bucati, ceapa taiata marunt, punem pe foc si amestecam. 
• Calim putin, adaugam usturoiul cat mai fin maruntit si turnam deasupra un pahar cu apa plus nitica sare si piper.
  
• Lasam sa fiarba la foc potrivit. 
• Cand e aproape gata, adaugam si amestecul de branza de vaci cu curry si mustar si amestecam cu rabdare.
  
• Va trebui sa se omogenizeze bine intr-un sosulet pe care il lasam inca sa mai scada, la foc mic, vreun sfert de ora.
  

Disclaimer

Datele nutriționale furnizate la unele rețete sunt estimative, iar rolul lor este doar informativ. Valorile nu pot fi garantate și nu ar trebui utilizate în tratamentul afecțiunilor medicale. Secțiunile de echipamente și ingrediente de mai sus pot conține linkuri afiliate către produse pe care le folosesc și le recomand.

Gataaaaa!!!!

Reteta o am de pe www.dietadukan.ro.