C

Curry dietetic de pui

Curry dietetic de pui - Dukan style
O reteta de inspiratie indiana, gatita in stil Dukan
blank

Curry dietetic de pui, reteta culinara gatita in stil Dukan, respectand specificul indian, cu ingrediente naturale
Curry dietetic de pui - Dukan stylePrezentul curry dietetic de pui este  varianta Dukan a bunaciunii numita curry indian de pui care mie-mi place foarte mult – cele doua seamana foarte mult la gust si zau ca mi-a fost hazna  – si papa bun si silueta imbunatatita. Si inca un punct in plus: se prepara foarte repede.

Curry dietetic de pui- reteta completa, printabila

blank

Curry dietetic de pui

Reteta gatita, scrisa si publicata de Laura
O reteta de inspiratie indiana, gatita in stil Dukan
fel de mancare fel principal
bucatarie Dukan, indiana
calorii 12719 kcal

Reteta VIDEO

Ingrediente
  

  • 4 pulpe de pui sau piept de pui - fara piele neaparat
  • 250 gr. branza de vaca dietetica (cantitate pentru patru portii)
  • 1 ceapa rosie curatata si maruntita
  • 2 catei usturoi
  • 2 lingurite praf cu curry
  • 1-2 lingurite mustar
  • sare dupa gust
  • piper dupa gust

optional

  • 500 gr. legume cele mai potrivite mi se par ciupercile dar asta e mai mult o chestiune de gust

Mod de preparare
 

  • Intr-un bol, amestecam branza de vaca, curry si mustarul.
    blank
  • Pentru mancarica asta, am folosit tigaia mea preferata, wokul in care am pus carnea de pui taiata bucati, ceapa taiata marunt, punem pe foc si amestecam. 
  • Calim putin, adaugam usturoiul cat mai fin maruntit si turnam deasupra un pahar cu apa plus nitica sare si piper.
    blank
  • Lasam sa fiarba la foc potrivit. 
  • Cand e aproape gata, adaugam si amestecul de branza de vaci cu curry si mustar si amestecam cu rabdare.
    blank
  • Va trebui sa se omogenizeze bine intr-un sosulet pe care il lasam inca sa mai scada, la foc mic, vreun sfert de ora.
    blank

Nutrition

Calories: 12719kcalCarbohydrates: 90gProtein: 1027gFat: 893gSaturated Fat: 279gCholesterol: 4283mgSodium: 4795mgPotassium: 11666mgFiber: 23gSugar: 13gVitamin A: 36230IUVitamin C: 145.6mgCalcium: 983mgIron: 54.6mg
Ai incercat reteta asta?Lasa o vorba si spune-ne parerea ta!

Gataaaaa!!!!
blank

Reteta o am de pe www.dietadukan.ro.

blank
Laura

Bine ai venit in Casuta Laurei! Sunt Laura, femeie optimista, creativa, sotie, mamica cu o pasiune scapata de sub control pentru gatit - incerc tot felul de retete culinare diverse, reteta de mancare variate, retete de desert de casa, retete de prajituri. Ma pasioneaza si organizarea si gospodarirea eficienta sub deviza ”Muncim ca sa traim, nu traim ca sa muncim”. Ce zici, ne imprietenim?

Iubim comentariile, deci comenteaza

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.