Cioco trufe dieteticoase
Cioco trufe dieteticoase, reteta simpla de desert, gatit confrom dietei Dukan, bombonele de casa din lapte de praf degresat si indulcitor.
Daaaaaaa, e ceva dulce si daaaaa, e de dieta. Dieta Dukan. Ca nu tineti dieta, n-ar trebui sa va impiedice s-o incercati caci e o varianta buna pentru a curma pofta de dulce cu ceva si bun dar si light din punct de vedere caloric. Normal de vreme ce laptele ce-l contine e fara grasime, in loc de zahar folosim indulcitor, inca nitelus iaurt (tot degresat). Savuroase. Pentru fetele care tin Dukan , reteta asta este pentru faza de croaziera. Miam, miam.
CIOCO TRUFE DIETETICOASE – reteta completa, printabila
CIOCO TRUFE DIETETICOASE
Reteta VIDEO
Ingrediente
- 5 linguri lapte praf degresat (sau poate chiar putintel mai mult)
- 1 lingura iaurt 0% grasime
- 2 bucati galbenus de ou
- 3 lingurite indulcitor (sau in functie de gust)
- 4 lingurite cacao degresata - adica sub 20% grasime
- 1 esenta vanilie sau alta aroma dupa preferinte
Mod de preparare
- Se amesteca intr-un bol toate ingredientele pana se formeaza o pasta cu o textura suficient de ferma pentru a fi modelata in maini – mai adaugati lapte praf de e nevoie.
- Luam din pasta cu lingurita si modelam bilute rotindu-le in palme, le dam fie prin cacao fie prin indulcitor – sau prin ambele ca sa avem varietate.
- Le asezam pe o farfurie sau intr-o cutie, le acoperim si le bagam la frigider sa se mai intareasca.
Notite bine de stiut
- Lapte praf degresat - UNDE O SA GASIM ASA CEVA? MA VETI INTREBA. EU AM LUAT LA COMUN CU NISTE PRIETENE CARE TIN SI ELE DUKAN DE PE CAFEMAGIA.RO, TAXELE POSTALE SUNT CAM MARI DAR CUM AM FOST MAI MULTE, S-A IMPARTIT SI CHELTUIALA ASTA. AM CUMPARAT MARCA LUXURY – FOARTE GUSTOS.
- SUGEREZ INDULCITORUL DE STEVIE – L-AM CUMPARAT DIN CARREFOUR (VREO 10 LEI) DAR AM VAZUT SI LA REAL, ESTE 0 CALORIC SI NATURAL. PARTEA PROASTA ESTE CA SE AMARASTE LA PREPARAREA LA CUPTOR, ASA CA NU POATE FI FOLOSIT DECAT IN DULCIURI FACUTE ….CA SA ZIC ASA, LA RECE, FARA CUPTOR. NUMAI CA NU TOATA LUMEA SUPORTA GUSTUL INDULCITORULUI DE STEVIE ASA CA FOLOSITI CE INDULCITOR VA CADE BINE.
Disclaimer
Datele nutriționale furnizate la unele rețete sunt estimative, iar rolul lor este doar informativ. Valorile nu pot fi garantate și nu ar trebui utilizate în tratamentul afecțiunilor medicale. Secțiunile de echipamente și ingrediente de mai sus pot conține linkuri afiliate către produse pe care le folosesc și le recomand.
Dupa cum va spuneam…..O bunatate!