C

Cartofi gratinati cu susan

Cartofi gratinati cu susan

Reteta de cartofi gratinati cu susan este una simpla si gustoasa , mai toata treaba o face cuptorul, este o mancare perfecta atunci cand ne dorim ceva bun, satios – este genul de mancare care poate fi pregatit din timp pentru mai tarziu, urmand apoi doar sa pui la cuptor.

Cartofi gratinati cu susan
Fiind la dieta (Riina), am ales s-o pregatesc intr-o zi de amidoane. E o reteta perfecta pentru o zi de post iar daca are alaturi o salata de verdeturi (de care vreti voi) e o masa perfecta.
Daca doriti inspiratie pentru alte idei de retete cu cartofi, vedeti aici.

Cartofi gratinati cu susan – reteta completa, printabila

Cartofi gratinati cu susan

Cartofi gratinati cu susan

Reteta gatita, scrisa si publicata de Laura
O reteta simpla si satioasa
fel de mancare Garnituri, vegana
bucatarie vegana
portii 4 portii
calorii 370 kcal

Reteta VIDEO

Ingrediente
  

  • 12 cartofi ( 2- 3 per portie)
  • seminte de susan
  • sare dupa gust
  • piper dupa gust
  • 2 - 3 linguri ulei

Mod de preparare
 

  • Spalam bine cartofii si ii punem la fiert in coaja. 
  • Cand sunt gata, ii lasam nitel sa se racoreasca, ii decojim si ii taiem fie in patru bucati, fie (varianta mea preferata) cuburi. 
  • Ungem fiecare felie de cartofi cu ulei, si presaram deasupra sare, piper si seminte de susan. 
  • Cu grija, punem cartofii intr-o tava neaderenta si ii dam la cuptor pentru 25 de minute pana vor prinde o minunata culoarea aurie. Hm, 25 de minute zicea in revista, mie mi-a luat mai mult timp, poate nu era cuptorul suficient de incins.

Calorii si nutrienti

Nutrition Facts
Cartofi gratinati cu susan
Amount Per Serving (200 g)
Calories 370
% Daily Value*
Fat 0g0%
Saturated Fat 0g0%
Cholesterol 0mg0%
Sodium 63mg3%
Potassium 2639mg75%
Carbohydrates 79g26%
Fiber 15g60%
Sugar 0g0%
Protein 16g32%
Vitamin C 72.8mg88%
Calcium 192mg19%
Iron 20.7mg115%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai incercat reteta asta?Lasa o vorba si spune-ne parerea ta!
Laura

Bine ai venit in Casuta Laurei! Sunt Laura, femeie optimista, creativa, sotie, mamica cu o pasiune scapata de sub control pentru gatit - incerc tot felul de retete culinare diverse, reteta de mancare variate, retete de desert de casa, retete de prajituri. Ma pasioneaza si organizarea si gospodarirea eficienta sub deviza ”Muncim ca sa traim, nu traim ca sa muncim”. Ce zici, ne imprietenim?

Lasă un răspuns la Laura Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Apreciaza reteta




Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.