B

Budinca de banane cu portocale

Un desert vegan, de post, usor de preparat

Budinca de banane cu portocale, un desert rapid si gustos, o reteta vegetariana dulce. Are o textura matasoasa,  cu ingrediente sanatoase si nutritive.

Musai sa aveti la indemana un blender pentru o crema cat mai fina. Si nitica rabdare pana se raceste.

Este perfecta pentru perioada de dinaintea sarbatorilor.  Caci este o tratatie mica dar suficienta ca sa mai acumulam nitica rabdare pana la zilele ospatului sarbatoresc.

Budinca de banane cu portocale

Budinca de banane cu portocale este o reteta foarte versatila. Aromele si condimentele le puteti schimba dupa preferinta si puteti experimenta dupa pofta inimii.

Aveti nevoie doar de imaginatie si o colectie generoasa de condimente in sertar cu care sa va jucati dupa pofta inimii.

O alta reteta cu nuci caju, reteta sarata de data asta, gasiti aici.

Budinca de banane cu portocale – reteta completa, printabila

Budinca de banane cu portocale

Un desert vegan, de post, usor de preparat
Salveaza pe Pinterest Tipareste reteta
Fel de reteta Desert
Bucatarie usoara
Cuvinte cheie budinca de banane cu portocale, budinca de banane cu portocale reteta simpla, budinca vegana de banane cu portocale desert de post
Timp de pregatire 5 minutes
Timp de gatire 20 minutes
Timp total 25 minutes
Pasionata de bucatareala?Hai in Cafeneaua cu retete, sa schimbam retete, impresii si o vorba buna!!
Portii 4 portii
Calorii 100kcal
Author Laura

Reteta video

Ingrediente

  • 3 banane
  • 3/4 cana nuca coapte - eu am folosit nuci caju
  • 3 linguri amidon
  • 1 1/2 cana apa
  • 1 lingura miere
  • 1 lingurita esenta de portocale
  • scortisoara un varf de cutit
  • sare putina
  • 1 portocala curatata si feliata
Esti in criza de timp?Comanda ingredientele online. Rapid si fara batai de cap!!

Mod de preparare

  • Am pus in blender nucile, miere, amidonul, esenta, putin sare si apa si le­-am mixat pana sau transformat intr-­o pasta mai lichida.
  • Daca pasta iasa prea groasa, o mai lungim cu apa.
  • Am turnat compozitia intr­o craticioara si am pus-­o pe foc mic, amestecand mereu pana se ingroasa. N­-o scapati din ochi, e gata destul de repede.
  • O lasam sa se raceasca..
  • Turnam pasta la loc in blender si adaugam bananele fara coaja si rupte bucati.
  • Mixam bine inca o tura si....e gata.
Ai testat reteta?Voi fi incantata sa vad rezultatul. Pune o poza cu reteta pe instagram, foloseste tagul @casutalaurei sau foloseste hashtag #casutalaurei si ne putem bucura impreuna!

Notes

Curatam o portocala si o taiem bucatele pe care le adaugam peste budinca de banane. Mai putem presara nuci taiate mai grosier, cereale sau biscuiti crocanti...si cam tot ce va mai permite imaginatia si preferintele.

Informatii nutritionale

Nutrition Facts
Budinca de banane cu portocale
Amount Per Serving (200 g)
Calories 100 Calories from Fat 9
% Daily Value*
Fat 1g2%
Saturated Fat 1g5%
Sodium 1mg0%
Potassium 376mg11%
Carbohydrates 25g8%
Fiber 3g12%
Sugar 14g16%
Protein 1g2%
Vitamin A 130IU3%
Vitamin C 25.2mg31%
Calcium 18mg2%
Iron 0.2mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Rezultatul final – foarte yummmiiiii va asigur.

Desi n-am incercat inca, cred ca aceasta budinca de banane cu portocale este un desert care  poate functiona foarte bine si pe post de crema intr-o prajitura postitoare.

Budinca de banane cu portocale

CategoriesDesert
Laura

Bine ai venit in Casuta Laurei! Sunt Laura, femeie optimista, creativa, sotie, mamica cu o pasiune scapata de sub control pentru gatit - incerc tot felul de retete culinare diverse, reteta de mancare variate, retete de desert de casa, retete de prajituri. Ma pasioneaza si organizarea si gospodarirea eficienta sub deviza ”Muncim ca sa traim, nu traim ca sa muncim”. Ce zici, ne imprietenim?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *