B

Budinca de banane cu portocale

Un desert vegan, de post, usor de preparat
blank

Budinca de banane cu portocale, un desert rapid si gustos, o reteta vegetariana dulce. Are o textura matasoasa,  cu ingrediente sanatoase si nutritive.

Musai sa aveti la indemana un blender pentru o crema cat mai fina. Si nitica rabdare pana se raceste.

Este perfecta pentru perioada de dinaintea sarbatorilor.  Caci este o tratatie mica dar suficienta ca sa mai acumulam nitica rabdare pana la zilele ospatului sarbatoresc.

Budinca de banane cu portocale

Budinca de banane cu portocale este o reteta foarte versatila. Aromele si condimentele le puteti schimba dupa preferinta si puteti experimenta dupa pofta inimii.

Aveti nevoie doar de imaginatie si o colectie generoasa de condimente in sertar cu care sa va jucati dupa pofta inimii.

O alta reteta cu nuci caju, reteta sarata de data asta, gasiti aici.

Budinca de banane cu portocale – reteta completa, printabila

blank

Budinca de banane cu portocale

Reteta gatita, scrisa si publicata de Laura
Un desert vegan, de post, usor de preparat
timp de pregatire 5 mins
timp de gatire 20 mins
timp total 25 mins
fel de mancare Desert
bucatarie usoara
portii 4 portii
calorii 100 kcal

Reteta VIDEO

Ingrediente
  

  • 3 banane
  • 3/4 cana nuca coapte - eu am folosit nuci caju
  • 3 linguri amidon
  • 1 1/2 cana apa
  • 1 lingura miere
  • 1 lingurita esenta de portocale
  • scortisoara un varf de cutit
  • sare putina
  • 1 portocala curatata si feliata

Mod de preparare
 

  • Am pus in blender nucile, miere, amidonul, esenta, putin sare si apa si le­-am mixat pana sau transformat intr-­o pasta mai lichida.
    blank
  • Daca pasta iasa prea groasa, o mai lungim cu apa.
  • Am turnat compozitia intr­o craticioara si am pus-­o pe foc mic, amestecand mereu pana se ingroasa. N­-o scapati din ochi, e gata destul de repede.
    blank
  • O lasam sa se raceasca..
  • Turnam pasta la loc in blender si adaugam bananele fara coaja si rupte bucati.
    blank
  • Mixam bine inca o tura si....e gata.

Notite bine de stiut

Curatam o portocala si o taiem bucatele pe care le adaugam peste budinca de banane. Mai putem presara nuci taiate mai grosier, cereale sau biscuiti crocanti...si cam tot ce va mai permite imaginatia si preferintele.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 100kcalCarbohydrates: 25gProtein: 1gFat: 1gSaturated Fat: 1gSodium: 1mgPotassium: 376mgFiber: 3gSugar: 14gVitamin A: 130IUVitamin C: 25.2mgCalcium: 18mgIron: 0.2mg
Ai incercat reteta asta?Lasa o vorba si spune-ne parerea ta!

Rezultatul final – foarte yummmiiiii va asigur.

Desi n-am incercat inca, cred ca aceasta budinca de banane cu portocale este un desert care  poate functiona foarte bine si pe post de crema intr-o prajitura postitoare.

Budinca de banane cu portocale

CategoriesDesert
blank
Laura

Bine ai venit in Casuta Laurei! Sunt Laura, femeie optimista, creativa, sotie, mamica cu o pasiune scapata de sub control pentru gatit - incerc tot felul de retete culinare diverse, reteta de mancare variate, retete de desert de casa, retete de prajituri. Ma pasioneaza si organizarea si gospodarirea eficienta sub deviza ”Muncim ca sa traim, nu traim ca sa muncim”. Ce zici, ne imprietenim?

Iubim comentariile, deci comenteaza

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.