Biscuiti din tarate de ovaz

Acesti biscuiti din tarate de ovaz sunt o varianta marca Dukan  foarte potrivita pentru o gustare satioasa si sanatoasa.

Am incercat cateva retete dukanesti de biscuiti. Asta mi s-a parut de departe cea mai reusita si am repetat-o de mai multe ori. Este crocanta in exterior, moale in interior, usor dulce, consistenta. E drept nu sunt ca biscuiteii aspectuosi, ingrasatori obisnuiti dar sunt sanatosi si hranitori. Reteta o am de pe www.dietadukan.ro.

Biscuiti din tarate de ovaz

Tip de reteta: aluaturi

Bucatarie: Dukan

Timp de preparare: 5 minutes

Timp de gatire: 15 minutes

timp total: 20 minutes

Autor: Laura - www.casutalaurei.ro

Biscuiti dulci cu tarate de ovaz, o reteta perfecta pentru micul dejun sau pentru o gustare

Tipareste reteta

Ingrediente

• un ou. Eu am pus doua caci aveam niste oua mici ideea e sa incorporeze celelalte ingrediente, fara sa devina un aluat ….nici macar semilichid.
• 4 linguri de tarate de ovaz. Daca vreti niste biscuiti mai fini puteti macina putin taratele, mie imi plac mai brute.
• 2 linguri tarate de grau fine
• 1 lingura indulcitor praf
• o jumatate de lingura cacao
• o jumatate de lingurita praf de copt
• esenta preferata – cateva picaturi eu am pus de migdale

Mod de preparare

1. Preincalzim cuptorul si punem niste foaie de copt in tava cuptorului.
2. Intr-un bol, amestecam toate ingredientele pana rezulta o pasta vartoasa.
3. Cu o lingura, luam portii din aluat (astfel, in functie de cat aluat luati vedeti si cati biscuitei o sa iasa) si-l asezam pe foaia de copt pregatita deja.
4. Aplatizam biscuiteii, eventual avem grija sa aiba o forma rotunda, sau patrata, sau triunghiulara. I-am lasat cam la o grosime  de 1/2 de cm.
5. Dureaza cam un sfert de ora pana sunt gata.